La science prouve que masser vos pieds atténuent la douleur au dos…

Massage des pieds contre la douleur

Massage des pieds contre la douleur

Saviez-vous que, lorsque vous avez des douleurs dans la colonne vertébrale, vous pouvez le réduire en massant vos pieds?

Selon une étude menée par le Journal iranien des soins infirmiers et de recherche obstétricaux, les infirmières qui ont souffert de maux de dos ont bénéficié grandement de ce massage.

Au cours de l’étude, 50 infirmières et des infirmiers qui souffraient de douleurs lombaires chroniques se sont fait masser pendant 40 minutes par séance de massage trois fois par semaine pendant deux semaines. La moitié du groupe est passée par des massages de réflexologie, qui visaient des parties spécifiques du corps associées à des maux de dos, et l’autre groupe par des massages généraux.

À la fin de l’essai, les participants qui sont passés par les massages de réflexologie des pieds ont rapporté une réduction plus élevée de la douleur au bas du dos que le groupe qui a pratiqué le massage général. Toutefois, les deux groupes ont rapporté une réduction significative de la douleur au bas du dos.

Cette étude prouve que tout type de massage peut aider à réduire la douleur au bas du dos, mais des massages ciblés sur des parties spécifiques comme le pied donne de meilleurs résultats sur la douleur.

Voici la conclusion de la recherche disponible à la bibliothèque nationale de médecine des USA :

« Reconnaissant l’impact de la réflexologie sur la douleur chronique du dos, il est possible d’utiliser cette technique comme un moyen complémentaire avec d’autres traitements pour des conditions complexes tels que les maux de dos dans lesquels les patients ne bénéficient généralement pas d’autres méthodes. En outre, la réflexologie peut être facile à enseigner à des gens dans le dessein de  prendre des mesures efficaces pour réduire la douleur chronique. L’équipe de traitement peut également profiter de cette méthode pour le traitement de patients souffrant de douleurs dans le bas du dos. »

Source

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